Ioga Embaràs i Postpart

IOGA PRENATAL
Ioga per una maternitat conscient i apoderada. 
 Des d’un enfoc holístic, gaudim de l’embaràs i la preparació per al moment del part
tenint en compte en tot moment a la mare i al bebè
que s’estan preparant –tots dos- per néixer:
amb respiració conscient, consciència pèlvica, ioga en moviment,
cercle de llum, relaxació amb connexió interior,
mudres, Naad Ioga, informacions...

Classes acompanyades d'informació i coneixements
per potenciar l'apoderament i les millors decisions i eleccions per al part.

Possibilitat de classes individuals personalitzades, només per la mare o en parella!



* Happy Yoga Girona *
Horari; Dimarts 19h i Dijous 11:30h



IOGA POSTPART
Des d'un enfoc holístic, posem l'objectiu de millorar el benestar de la mare i el nadó amb respiració conscient, consciència pèlvica, moviments i assanes suaus, relaxació connectiva, mudres, i Naad Ioga. Tot per anar creant i reforçant un vincle íntim i meravellós entre la mare i el nadó. 

A través del ioga i els exercicis suaus de recuperació del sòl pèlvic es va recuperant l'estructura i musculatura del cos després de l'embaràs i del part.

És també un espai per compartir dubtes, vivències i tot allò que passa en aquests moments tan intensos dels inicis de la maternitat, ja sigui en referència al bebè
o als sentirs de la nova mare.


* Happy Yoga Girona *
Horari; Dijous a les 10h